昨天又有人跑来问，普洱茶可以减肥吗？这个问题已经说过多遍，控制饮食加适量的运动再喝普洱茶是可以减肥的，控制饮食加喝普洱茶也能减肥，但是不喝普洱茶，控制饮食加上运动也能减肥，普洱茶是减肥的充分不必要条件。很多的商家鼓吹普洱茶减肥效果很好，其实这违背了茶的一个理念，普洱茶从根本来说它是茶而不是药，想要把它当成减肥药，还是算了吧，真满足不了你的要求。增肥的过程很舒服，减肥过程则是痛苦的。

普洱茶减肥主要还是降脂的功效，这个很多的研究也都讲过，因为普洱茶的原料是云南大叶种，茶多酚的含量达到了30%~34%，儿茶素总量达到18%~24%，茶浸出物达到46%~50%，且其耐泡，在茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用下才形成降脂功能；第二点则是普洱茶发酵过程中，多种有益菌群共同作用形成这一特色，因菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪。

是不是有这些有利条件，就可以证明普洱茶真的能减肥呢？我觉的并不能，就好像一个人贫血，然后听说吃红枣可以补血，结果天天吃还是贫血，这是为什么呢？不同的体质，加上个体的差异都是不确定因素，想把它当成救命稻草显然是错的。普洱茶只能说可以辅助你，却不一定就能减肥。

关于肥胖很多人理解上有一个误区，认为就是减少脂肪，或者是把脂肪消耗掉，其实事情远没有这么简单，现在这些关于减肥的方法，基本上是从动物冬眠的理论所发展出来的方法。并不一定就完全正确，甚至可以说有很大的缺陷，不然每年为什么还有那么多肥胖人口的增长，有些人花了大量的金钱在减肥上，依然还是没有效果。

这里必须要强调，普洱茶只是一种普通的饮品，想依靠它来减肥，可能真的是你想多了。减肥是和多种因素有联系的，普洱茶虽然具有一定的保健功效，可这并不能说明它对你就很有用，再者说如果你不控制饮食，天天吃油腻的东西，或者是喝完普洱茶，又忍不住饥饿去吃，那么这样只会越来越胖，给你喝多少普洱茶也没用。

正视这种情况，才是一个很好的减肥观念，记住我说的，永远不要把普洱茶当成是减肥的救命稻草。想要减肥，还是上面讲到的几句话，迈开腿，管住嘴，然后再来一杯茶。尽管这种方式还有待继续研究，不过总还算是一个主流的减肥方式，符合大部分人的身体要求。